A. 基本は同じです。ただしUS表記の靴はcm換算を確認してください。
大きめを買うのは避けましょう。踏み込んだときに靴の中で足が動くと、踏ん張れず転倒の原因になります。幅がきつい人は長さを上げるのではなく、幅広モデルを選んでください。
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「ボウリング場に行くたびに300円〜500円の貸靴代を払うのはもったいない」
「誰が履いたかわからないレンタルシューズは、少し抵抗がある」
このような悩みはありませんか？
毎回レンタル代を払っていると、気づかないうちに大きな出費になります。
しかし、マイシューズは3,000円台で購入可能です。
つまり、たった10回ボウリングに行けば元が取れます。
この記事では、初めてマイシューズを買う方に向けて、以下の内容を解説します。
- レンタルをやめてマイシューズを買うべき3つの理由
- 失敗しない初心者向けシューズの選び方
- 3,000円台で買えるコスパ最強のおすすめシューズ
マイシューズを手に入れれば、無駄な出費がなくなるだけでなく、スコアも劇的に安定します。
さっそく、あなたにぴったりの一足を見つけましょう。
1. 初心者がマイシューズを買うべき3つの理由
まずは、なぜ初心者がマイシューズを持つべきなのか、具体的なメリットを解説します。
- 圧倒的なコストパフォーマンス
- 衛生面での安心感
- スコアアップへの近道
それぞれ詳しく見ていきましょう。
1-1. 10回行けば元が取れる圧倒的コスパ
最大のメリットは「経済的であること」です。
具体的な数字で比較してみましょう。
| 項目 | 金額（目安） | 備考 |
|---|---|---|
| レンタルシューズ | 1回 400円 | 10回で 4,000円 |
| マイシューズ | 約 3,500円 | 買い切り（以降0円） |
このように、10回ボウリングに行くだけで元が取れます。
それ以降はずっと無料です。
浮いたお金でゲーム数を増やしたり、ジュースを買ったりできます。
月に1回ペースで通う人でも、1年以内にはプラスになります。
1-2. 他人の汗を気にしない衛生面
レンタルシューズは消毒されているとはいえ、不特定多数の人が履いた靴です。
衛生面やにおいが気になる人も多いでしょう。
自分専用のマイシューズなら、他人の汗を気にする必要はありません。
自分だけの靴で快適にプレイできるため、ボウリングへのモチベーションも上がります。
1-3. スコアが劇的に安定する
マイシューズは、スコアアップに直結します。
レンタルシューズは、誰でも履けるように靴底が滑りやすく作られていることが多いです。
また、劣化によって滑り具合が左右で違うこともあります。
一方、マイシューズは「適度に滑り、ピタッと止まる」ように設計されています。
足元が安定するとフォームが崩れにくくなり、毎回同じ投球がしやすくなります。スコアのばらつきが減るのはこのためです。
1-4. レンタルとマイシューズの違いを一覧で
ここまでの内容を、1枚の表にまとめます。
「結局どこが違うの？」と聞かれたら、この4点です。
| 比べる点 | レンタルシューズ | マイシューズ |
|---|---|---|
| 費用 | 1回300〜500円。行くたびに発生 | 3,000円台の買い切り。10回で回収 |
| 衛生 | 不特定多数が使用。消毒済みでも気になる人は多い | 自分専用 |
| 滑り | 靴ごとに減り方が違い、 その日まで滑り具合がわからない |
毎回同じ滑り方。フォームが安定する |
| サイズ | 0.5cm刻みが無い店もあり、 合わないまま投げることがある |
自分の足に合わせて選べる |
月に1回でも行く人なら、費用と滑りの2点だけでマイシューズが上回ります。
2. 失敗しないボウリングシューズの選び方
次に、購入前に確認すべき選び方のポイントを解説します。
- 「右投げ用」か「兼用」かの確認
- サイズ選びの基準
- 幅と甲の高さの確認
- 通販で試し履きできないときの確かめ方
ここを間違えると「投げにくい」「足が痛い」原因になるため、必ず確認してください。
2-1. 「左右兼用」か「右投げ用」か
ボウリングシューズには、靴底のパーツ（スライドパーツ）によって2つの種類があります。
| 種類 | 特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|
| 左右兼用 | 両足とも滑る素材。 右投げ・左投げどちらでも使える。 |
初心者・ハウスボールで投げる人 |
| 右投げ用 （左投げ用） |
利き手と逆の足（スライド足）だけ滑る。 蹴り足はグリップするゴム素材。 |
カーブを投げたい人・本格派 |
初心者は「左右兼用」を選べば間違いありません。
ハウスボール（ボウリング場にあるボール）で投げる場合、助走の勢いをあまり使わないため、両足が滑るタイプの方が扱いやすいからです。
価格も「左右兼用」の方が安価なモデルが揃っています。
2-2. サイズは普段のスニーカーと同じが基本
サイズ選びは、普段履いているスニーカー（ナイキやアディダスなど）と同じサイズが基本です。
「足がむくむかもしれない」と考えて大きめを買うのは避けてください。
ボウリングは最後の一歩で強く踏み込むスポーツです。
靴の中で足がズレると、踏ん張りが効かず転倒のリスクもあります。
ジャストサイズを選ぶのが鉄則です。
ひとつだけ注意点があります。
海外メーカーのシューズはUS表記（7、8など）で売られていることがあります。
必ずcm換算表を確認してください。同じ「8」でもメーカーで対応するcmが半サイズ違うことがあります。
迷ったときは、自分の足の長さを測っておくのが一番確実です。
紙の上に立ってかかとと一番長い指の先に印をつけ、その距離を測るだけです。
夕方は足がむくんで大きくなるので、測るのは夕方がおすすめです。
2-3. 幅と甲の高さも見る
長さが合っていても「きつい」「痛い」と感じる原因の多くは、幅（ワイズ）と甲の高さです。
- 幅：日本人は幅広の足が多いと言われます。普段のスニーカーで幅がきついと感じる人は、「ワイド」「3E」などの表記があるモデルを探すか、ハーフサイズ上げるのではなく幅広モデルを選んでください。長さを上げると、かかとが浮いて滑る原因になります。
- 甲：甲が高い人は、紐で調整できる紐タイプのほうが合わせやすいです。ジッパータイプは脱ぎ履きが楽な反面、甲の締め具合はほとんど調整できません。
メーカーごとの作りの違い（Dexterは細め、ABSはゆったり、といった傾向）は、ボウリングシューズメーカー比較で詳しくまとめています。Dexterのサイズ感だけを知りたい方はデクスターのサイズ感と評判をどうぞ。
2-4. 通販で試し履きできないときの確かめ方
ボウリングシューズは店頭に置いている店が少なく、通販で買う人がほとんどです。
試し履きができない分、注文前に次の3つを確認してください。
- 商品ページのサイズ表：US表記ならcm換算を必ず見る。表が無い商品は避ける
- レビューの「サイズ感」：「普段25.5cmで25.5cmを買ってぴったり」のような、具体的な数字が書かれたレビューを探す。「大きめ」「小さめ」という声が複数あれば、その方向に合わせる
- サイズ交換・返品の可否：初めての1足は、サイズ交換に対応している店で買うのが安全です。楽天なら「返品・交換について」の欄に書いてあります
この3つを見ておけば、通販でも大きく外すことはありません。
3. コスパ最強！おすすめボウリングシューズ3選
ここからは、初心者におすすめのボウリングシューズを紹介します。
ネットショップやプロショップで探す際の参考にしてください。
選定基準は以下の3点です。
- 価格が安い（3,000円〜5,000円台）
- 信頼できるメーカー製（ABS・Dexter）
- 初心者に扱いやすい「左右兼用」
【第1位】迷ったらこれ！圧倒的コスパのド定番
ABS（アメリカンボウリングサービス） S-380
ボウリング業界で最も売れている、超ロングセラーモデルです。
最大の魅力はその安さです。
機能はシンプルですが、ボウリングに必要な性能は十分に備わっています。
- 参考価格： 3,000円〜4,000円前後
- タイプ： 左右兼用
- おすすめな人： とにかく安くマイシューズデビューしたい人
編集部コメント：
「最初の1足」としてこれ以上の選択肢はありません。
筆者も最初はS-380を購入し、アベレージ180になるまで愛用していました。
カラーバリエーションも豊富で、ウェアに合わせやすいのも魅力です。
【第2位】デザイン重視ならこれ！普段履きのようなカッコよさ
Dexter（デクスター） Ds38
アメリカの有名ボウリングメーカー「Dexter」のエントリーモデルです。
スポーティーで洗練されたデザインが特徴です。
通気用の穴（ベント）が多く配置されており、長時間の練習でも蒸れにくい設計になっています。
- 参考価格： 4,000円〜5,000円前後
- タイプ： 左右兼用
- おすすめな人： 「いかにもボウリング靴」という見た目が苦手な人
編集部コメント：
見た目にこだわりたい方におすすめです。
機能性も高く、足へのフィット感が抜群です。
友人やデートでボウリングに行く際も、このデザインなら恥ずかしくありません。
【第3位】紐を結ぶ手間なし！画期的なジッパータイプ
Dexter（デクスター） Ds49
「靴紐を結ぶのが面倒」「ほどけるのが心配」という方に革命的な一足です。
紐の代わりに「ジッパー（チャック）」がついているため、1秒で脱ぎ履きができます。
ボウリング場についたらサッと履き替えて、すぐに投げ始められる快適さは一度味わうと戻れません。
- 参考価格： 4,000円〜5,000円前後
- タイプ： 左右兼用
- おすすめな人： 靴紐が苦手な人、準備を早く済ませたい人
編集部コメント：
トイレに行く時など、ボウリングシューズは意外と脱ぎ履きの機会が多いです。
ジッパー式ならストレスフリーで、集中力を切らさずにプレイできます。
4. 合わせて買いたい便利アイテム
シューズと一緒に揃えておくと便利なアイテムを2つ紹介します。
送料対策としてもおすすめです。
4-1. ABS シューズ袋
マイシューズには箱がついてきますが、毎回箱に入れて持ち運ぶのは不便です。
ボールバッグを持っていない場合は、単体のシューズケースを用意しましょう。
ABS製のシンプルな巾着タイプなら、1,000円以下で購入できることもあり非常にコスパが良いです。
4-2. HI-SP シューズスライド
ボウリング場によって、床（アプローチ）の滑りやすさは異なります。
「今日のアプローチは滑らなくてつっかかる」という時に、靴の上から被せるカバーです。
HI-SPのシューズスライドは定番中の定番で、一つ持っておくとどんなボウリング場でも安心です。
5. 寿命と手入れ：長く使うために
マイシューズは消耗品ですが、扱い方で寿命が大きく変わります。
買い替えの目安と、日々の手入れを押さえておきましょう。
5-1. 買い替えのサインは「靴底」に出る
寿命は使う頻度で変わるので「何年」とは言えません。
見るべきは靴底です。次のどれかが出たら買い替え時です。
- 滑る側の底（スライドソール）がツルツルに光っている：起毛がつぶれて滑りすぎる状態。急に止まらなくなって危険です
- かかとのゴムが片側だけ減っている：踏み込みで体が傾き、フォームが崩れます
- アッパー（甲の部分）にひび割れ：足のホールドが効かなくなります
月1〜2回のレジャー利用なら、年単位で持つのが普通です。
逆に「買ったばかりなのに滑らない」と感じたら、寿命ではなく次の手入れ不足を疑ってください。
5-2. 手入れは「濡らさない・外を歩かない・ブラシをかける」
- スライドソールを濡らさない：水を吸うと滑らなくなります。トイレや飲み物をこぼした床は避けて歩き、濡れたら乾くまで投げないでください
- ボウリングシューズで外を歩かない：砂や小石が靴底につくと、アプローチを傷つけるうえに滑りが変わります。ボウリング場の中だけで履き替えるのが基本です
- 滑りが悪くなったらブラシ：スライドソールは起毛素材です。専用のワイヤーブラシ（数百円）で毛を起こすと、滑りが戻ります
- 丸洗いはしない：アッパーは固く絞った布で拭く程度に。底を水につけると素材が傷みます
- 保管は乾燥した場所で：バッグに入れっぱなしにせず、帰ったら出して乾かします。においの原因にもなります
この5つを守るだけで、同じ靴を何年も気持ちよく使えます。
6. よくある質問（FAQ）
マイシューズを買う前によく聞かれる疑問をまとめました。
サイズは本当にスニーカーと同じでいい？
左利きでも「左右兼用」でいい？
A. 初心者なら左右兼用で問題ありません。
両足とも滑る作りなので、右投げ・左投げどちらでも使えます。カーブを投げるようになって「蹴り足を止めたい」と感じたら、そのときに左投げ用を検討すれば十分です。
ボウリングシューズは洗える？
A. 丸洗いはできません。
滑る側の靴底は水を吸うと滑らなくなり、乾いても元に戻りにくいためです。アッパーは固く絞った布で拭き、においが気になるときは中敷きを外して乾かしてください。
靴下はどうすればいい？
A. 普段ボウリングで履く靴下でサイズを合わせてください。
厚手の靴下で試して薄手で投げると、靴の中で足が動きます。通販で買うときも「いつもの靴下を履いた状態のサイズ」を基準にしましょう。
7. まとめ：マイシューズでボウリングをもっと楽しもう
今回は、初心者におすすめのボウリングシューズを紹介しました。
記事のポイントをまとめます。
- マイシューズは10回行けば元が取れる
- 衛生面で安心、スコアアップも期待できる
- 初心者は「左右兼用」を選べばOK
最もおすすめなのは、ABS S-380 です。
3,000円台という安さで、レンタルシューズとは段違いの投げやすさを手に入れられます。
マイシューズを手に入れたら、次は練習の成果を試してみましょう。
当サイト「BowlingNavi（ボウナビ）」では、全国のボウリング大会やプロチャレンジの情報を検索できます。
初心者歓迎の大会もたくさんあります。
新しいシューズを履いて、ぜひ大会デビューしてみてください。
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